西条本店 近藤です。
皆様、リフレッシュ方法は何かお持ちですか?
ドライブ、散歩、読書、スポーツで体を動かす、美味しいものを食べる、等々いろんな方法があると思います。
私のリフレッシュ方法は、筋トレです。
ジムに行って筋トレをして、お風呂に入り、その後帰宅までのドライブを楽しんでいます。
筋トレの最中はほぼ「無」になります。
ただひたすら、自分の筋肉の動きと呼吸に意識を集中します。
1時間くらいのトレーニングですが、本当にスッキリして「また明日から頑張ろう!」という気持ちになります。
身体と心は連動していることを改めて実感する今日此の頃です。
リフレッシュ!
14th Nov 2017 am11:30