リフレッシュ!
14th Nov 2017 am11:30

西条本店 近藤です。

皆様、リフレッシュ方法は何かお持ちですか?

ドライブ、散歩、読書、スポーツで体を動かす、美味しいものを食べる、等々いろんな方法があると思います。

私のリフレッシュ方法は、筋トレです。

ジムに行って筋トレをして、お風呂に入り、その後帰宅までのドライブを楽しんでいます。

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筋トレの最中はほぼ「無」になります。

ただひたすら、自分の筋肉の動きと呼吸に意識を集中します。

1時間くらいのトレーニングですが、本当にスッキリして「また明日から頑張ろう!」という気持ちになります。

身体と心は連動していることを改めて実感する今日此の頃です。

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