ヨガのこと。
12th Dec 2016 am11:30

bean shopの田中です。

今日はコーヒーとは関係のないお話。

皆さん、年末に向けて忙しい時期かと思いますがお風邪などひかれていないでしょうか?

私も毎日バタバタしていますが、今年一年をそろそろ振り返ってみようかなと思います。

突然ですが、私はヨガをしていまして、毎日数分くらいしかできない時もありますが、習慣的にするようにしています。

ヨガでは、今ココにいることを大切にします。

自分の心とカラダに少しでも向き合う時間を取って、ヨガをしている時はシンプルにその時間を味合うようにしています。あー今日は体硬いな〜とかジャッジはせずに、ただその感覚を受け入れます。

皆さんも一息つく時間をぜひ作っていただき、忙しい時期も元気に乗り切っていただきたいと思います。コーヒーを淹れて飲む時間も、素晴らしいリラックス効果があると思います!

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