bean shopの田中です。

先日、ヨガのワークショップに参加してきました。

ポーズのコツや技術的なことを知りたいと思っていたのですが、

結局は呼吸の大切さとしっかりと地に足をつけるグラウンディングの大切さを再度学びました。

呼吸からはじめて、吐く息を足元に落として動きを始めると、これだけで意識が替わって自然と体がよく動いてくれます。

私達はヨガでも勉強でも仕事でも何でも、すぐに完成とか目に見える形を求めがちですが、それはプロセスを一つ一つ踏んでいった結果でしかないのだと気付かされます。

地に足を付けて、しっかりと生活したいものです。